20250731治疗挂虑的良药

腓立比书四章6到7节：应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求和感谢，将你们所要的告诉神。神所赐出人意外的平安，必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。

引言

有一个在城市长大的女孩，第一次到乡下游玩。当她看见野地里自由飞翔的一群小鸟时，天真地对母亲说：「妈妈，这些可怜的小鸟没有鸟笼。」她的意思是担心小鸟没有人喂食或提供清水，却未曾意识到，正是她口中的「关心」，反而会成为限制小鸟自由的「鸟笼」。她没想到，在神的看顾下，这些小鸟得以自由飞翔，无需依赖人的安排。同样的，我们对生活中物质需要的关注与忧虑，常常也会成为一个看不见的笼子，使我们失去了在神看顾中自由翱翔的生命状态。

无益的挂虑

神学家田立克在《生之勇气》中写道：「人生在世充满了各种忧虑。忧虑比惧怕更严重，因为惧怕可以指出对象，而忧虑却常模糊不清。」人们为「没有」而挂虑，也常因「拥有」之后担心失去而焦虑。我们常常陷入无休止的忧虑之中，却忘了神是那位养活不种也不收的飞鸟的主。有些忧虑其实毫无必要。一位悲观主义的哲学教授在阳光明媚、鲜花盛开的校园中遇到两个学生，学生们愉快地说：「教授，今天的天气真好，环境真美！」他却回答：「是啊，但明天可能会下雨。」这样的忧虑既无根据，也无助于现实，正如主耶稣所说：「你们哪一个能用思虑使寿数多加一刻呢？」（太6:27）忧虑不但不能解决问题，反而加重我们的负担；它像是望远镜上的雾气，使我们无法清晰地看见真相。忧虑会令我们精神沉重，灵性麻痹，更会使我们难以专一事奉神。这正是为什么主耶稣在马太福音六章二十四节中提醒我们：「一个人不能事奉两个主……你们不能又事奉神，又事奉玛门。」许多基督徒正是因为过度忧虑生活，结果从神转向了金钱，落入属灵危机之中。

治疗挂虑的良方

  「应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求，和感谢，将你们所要的告诉神。」（腓立比书 4:6）这种祷告是可以将凡事带到神面前的祷告。在此圣经给出了解决忧虑的秘诀：凡事都可以向神祷告。这意味着我们当将一切大事小事、心中所想、生活所需、情绪所困，坦然无惧地带到神的面前，耐心细致地倾诉。不要等到事情严重了才祷告，也不要只为「属灵」的事祷告。我们可以为灵命成长祷告，也可以为身体健康、工作的前景、家庭关系祷告。一个在凡事上都学会向神祷告的人，才可能活出「应当一无挂虑」的生命。在焦虑时，人往往选择独自躲藏，默默忍受。但当我们把事情带到神的面前，我们就得着释放，重拾盼望。我们的眼目应该不断向上仰望。

除了祷告，还要祈求。祈求是更恳切、更具体的祷告，是持续不断的表达。圣经中的以利亚，为降雨祷告了七次才看见回应；雅各与天使摔跤，不肯放手直到得着祝福。神的「迟延」并不代表拒绝，而是邀请我们更亲近祂的机会。求主赐我们恒切祷告的心志，学习一次又一次来到祂面前，直到看见祂的作为。此外，祷告还需要加上感谢。初读此处或许令人费解：忧虑尚未解决，如何感谢？但感谢本身就是信心的表达。当我们为困境中的神许可说「感谢」，我们就在宣告相信祂的智慧、主权与良善。例如我们可以说：「主啊，虽然我现在贫乏，我仍感谢祢容许这样的环境，使我学习简朴与依靠。」如此，我们便将消极的忧虑转化为积极的信靠。相信神必会把我们从贫乏中带领过来，这种积极的看法，就将忧虑关在门外 。当然一个信徒在祷告时，可能没有一件特别的事要他为之感恩，但是他总有向上帝感谢一些笼统的原因：就如过去所得的祝福、现今继续蒙保守、进到上帝面前的权利等。为以往所领受的恩典感谢神，可以确定我们对祂的信赖，相信祂在如今乃未来仍会帮助我们。感谢不只是回应神已成就的事，更是对未来的盼望。主在马可福音11章24节说：「凡你们祷告祈求的，只要信是得着的，就必得着。」感谢就是把信心化为语言，承认每样恩典都是出于神的恩赐。

结论

愿我们都学习：不但在凡事上祷告，不但持续祷告，更在祷告中常存感谢。如此，神所赐那出人意外的平安，必定保守我们的心怀意念，使我们能活出真正无挂虑的生命。

亲爱的弟兄姊妹，今天你所挂虑的是什么？你是否已经将它带到神面前？若你的祷告尚未蒙应允，你的态度又是如何？